16.3 a 17.3.

17. března 2018 v 11:22 | J. |  Jídelníček
Ahoj krásky,

včera jsem byla v práci a večer jsem po dlouhé době byla někde v klubu. Bylo to naprosto užitý a jako bonus, vydržela jsem asi 2h tančit v kuse, takže pohybu jsem měla až až. Víno a sklenička vodky s džusem mě nejspíš dost dehydratovala, což dneska doháním spoustou vody. Ráno jsem totiž vážila 69,5kg. Vím, že nehubnu tolik na tucích - i když už jsem nějaké tuky shodila taky (vidím to na sobě, vídí to i okolí a centimetry také ukazují úbytek). Vzhledem k tomu, že jsem před půl rokem měla ještě bulimii a kdysi jsem měla diagnostikovanou anorexii, tak mě úbytky na váze těší naprosto všechny a je mi jedno, jestli jsem zhubla zrovna tuk, střevo nebo plíce Smějící se

16.3. (včera)
sn: nic, vstávala jsem později
sv: riso jahodové, banán (jakoby snídaně)
ob: trochu těstovin s kuřecím masem a chilli omáčkou (150g celkem)
sv: mandarinka
ve: jablko se skořicí
pití: přes půl litru čaje, litr vody, 800ml vína, 100ml vodky s džusem, frisco
pohyb: 2h tance v kuse v klubu

17.3. (dnes)
sn: nic, nestíhala jsem
sv: pohanková cerální kaiserka, cottage
ob: zeleninový salát
sv: jogurt Ovofit jahoda
ve: zeleninový salát
pití: litr zeleného čaje, 2 litry vody
pohyb: nic

Už mi ta moje dieta začíná lézt krkem. Ze začátku jsem ji fakt striktně dodržovala, ale teď už si občas dám i něco, co dieta nepředepisuje, jelikož je to opravdu dloooouhý Smějící se Za 4 dny s ní mám konec naštěstí. Moc doufám, že až se zase změřím apod., budou zase úbytky v centimetrech.

Co vy?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Thea Thea | Web | 17. března 2018 v 12:23 | Reagovat

Máš moc pěknej jídelníček i pohyb. 2 hodiny tancovat, to bych teda nevydržela, smekám;) a i když ti dieta leze krkem, mysli na to, jak budeš šťastná z výsledků;) a ráda bych spřátelila blogy, jestli bys chtěla taky:)

2 Hanka Hanka | Web | 17. března 2018 v 12:51 | Reagovat

Hele mi byla taky diagnostikována na anorexii a bulimii. Přitom já bulimii neměla, to jen jak mi cpali to jídlo tak prostě to bylo na žaludek moc a nezůstalo to uvnitř. A anorexie... Hele já nevim, mi přijde že by mi to diagnostikovali i dnes spolu s orthoroxií. Přijde mi to tady v čechách jako bullshit, kdy i úplně lehkou formu nebo žádnou formu anorexie hned diagnostikují málem jako těžký případ. Jako jo, je pravda že kdysi jsem šla do extrémů, ale to už je dnes zase jiná story, jelikož, a to ti vysvětlí moje příjmy kalorické.

Mám panickou hrůzu, že zase budu mít jisté problémy (vypadávání vlasů, silné bolesti kloubů, ztráta ms, absolutně papírové nehty - už takhle je mám velmi velmi tenké a měkké, příšerně suchá a na akné náchylná pleť atp),  takže hrozně moc řeším makro a mikro živiny. Hlavně proto, že už jsem hubla debilně (malé příjmy) i rozumně (tak jako teď) a rozdíl byl markantní. Ve zkratce, kdybych posledně neotěhotněla (šla jsem na potrat ale děsně mně to i psychicky rozhodilo, jen jsem to nechtěla přiznat) tak si držím nízkou ne-li nižší váhu dodnes. Prostě pro dlouhodobé fungování se mi osvědčilo nejít pod 1000kcal. Ty výsledky jsou stejné jako když jíš méně, jen to trvá déle, tělo se s tím lépe vypořádává, já si užívám tu cestu kdy pokořuju čísla, mám dost výživy pro tělo a hlavně - kůže se přizpůsobuje. Já třeba nemám ani celulitidu, ani strie, ani povolenou kůži.

Jinak co se týče mého výdeje, já opravdu HODNĚ makám. Tím vyslím, že se fakt při cvičení vyžvejknu. A to nepočítám že každý den cca alespoň hodinu někdy i víc tancuju, hodně chodím (nezapisuju všechnu chůzi), uklízím často byt (mám psy takže luxování vytirání, převlékání posrtele a žehlení je X krát do týdne) a prostě se snažím neustále hýbat. A ono se to napočítá, vezmi si že za každou trochu aktivnější hodinu spálím 150-200kcal, přičti můj bazál 1550kcal + cvičení + spalování v noci a jseš na neskutečném deficitu. Denně mám deficit někdy i 2000kcal. Ale má to nevýhodu. ŽRAVOST. Jakože já mám fakt hlad, ale ani ne tak že bych měla hlad jíst, ale mám hlad po energii, kdy jsem konstantně KO. Bez teinu z čaje a synefrinu každé ráno bych to nedávala. Ale už budu muset nasadit i fakt že nakopávače.

Posraný únor. Kdybych nebyla vlastně 4 týdny mimo (hodně blbá MS kterou jsem nezvládla a pak hrozná chřipka po které jsem potřebovala i pauzu s cvičením aby se mi to nevrátilo), už bych byla váhově někdě úplně jinde :-/ Ale co už, neuděláš nic. Zdraví je důležitější.

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 17. března 2018 v 12:55 | Reagovat

Ahoj, odpověděla jsem ti k sobě na blog pod koment ;) Jinak jídelníček máš pěkný!!!

4 Sugar Sugar | Web | 17. března 2018 v 14:57 | Reagovat

Tyjo, tak to ti nezávidím, ono je to asi dost nebezpečný. Ale chápu, že když pak člověk zhubnout potřebuje, tak prostě potřebuje, i když měl v minulosti takové problémy. S těma plícema jsi mě rozesmála. :-D
Co přesně držíš za dietu? V čem je její princip?

5 cincinety cincinety | Web | 18. března 2018 v 11:45 | Reagovat

Pekné :) som naozaj zvedavá ako dopadne podiétové váženie a meranie

6 xskinnyx xskinnyx | Web | 18. března 2018 v 19:57 | Reagovat

clovek si musi sem tam povyrazit :) ja pujdu ve stredu
snad ta dieta bude teda aspon ucinna :)

7 Jajinka Jajinka | Web | 19. března 2018 v 9:34 | Reagovat

Krásné jídelníčky, jíš vážně dobře :) S tím musíš hubnou tuk (a ne plíce apod. :D).

8 Tessa Tessa | Web | 19. března 2018 v 14:34 | Reagovat

Taky bych potřebovala zhubnout orgány :DD třeba by se to konečně pohnulo :D!

9 I can I can | E-mail | Web | 19. března 2018 v 19:33 | Reagovat

Moc krásný to máš! :) Moc ti držím palce, aby ses takhle zdravou formou dostala tam, kam chceš a netrápila se :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama