11.4.

11. dubna 2018 v 21:50 | J. |  Jídelníček
Ahoj krásky,

dneska jsem úplně odrovnaná. Takhle unaveně jsem se necítila vážně hodně dlouho. Cítím se taky trochu rozbitě a smutně, protože mi někdo moc chybí a nemůžu vám sdělit o koho jde. Respektive - chtěla bych vám vypsat celý příběh, ale blog je veřejný a nemůžu nikdy vědět, kdo to čte. Možná, že to někdy udělám, počkám na vaše odpovědi a pak to smažu, ať se to nikdo nedozví :D

Jo a musím se pochlubit - ranní váha 69,8 kg.

No...konec kecání - teď k dnešnímu jídelníčku.

sn: lamankový chléb 33g, domácí avokádová pomazánka 15g, sýr gouda light 19g, bílky 33g, smoothie (banán 44,5g, jahody 42,5g, jablko 45g, protein 15g)
sv: Nestlé fitness tyčinka 22g
ob: 3ks knackebrot 27g, Cottage cheese light 200g
sv: 50g borůvky, 60g jahody
ve: 87g okurka, 90g rajče, 28g žlutá paprika, 23g červená paprika
ve2: Milko ovofit ananasový 140g
pití: 1l vody, 300ml čaj
pohyb: ranní běh 20min

příjem: 839 kcal
výdej: 245 kcal

Když vás nestihnu oběhnout dnes, tak to udělám zítra kočky. Držte se.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lyre Lyre | Web | 11. dubna 2018 v 22:00 | Reagovat

Krásný, pestrý jídelníček, smekám :) Tak dobrá ještě vůbec, vůbec nejsem! :D to množství zeleniny je ohromujcí, fakt tleskám :)

gratuluju k váze, jen tak dál!

2 Loretta Loretta | E-mail | Web | 11. dubna 2018 v 22:45 | Reagovat

Jídelníček vypadá dobře ;) Drž se <3

3 Rivan Rivan | E-mail | Web | 12. dubna 2018 v 5:33 | Reagovat

Jídelníček máš fakt suprový, já teď jedu detox, piju kopřivu a ovocný koktejly, ještě pár dnů musím vydržet, ale myslím, že to funguje a něco na tom je. K tomu půl hodinka běhu a musím se dokopat do fitka, tam se mi moc nechce, raději cvičím doma, ale to pak nevidím ty ostatní co se snaží stejně jako já :-)

4 Sugar Sugar | Web | 12. dubna 2018 v 9:33 | Reagovat

Klidně se vypiš, když to na druhý den smažeš, a hlavně, když by ti to pomohlo. :-)
Ty se krásně držíš. Takhle malinko kalorií víc dní po sobě bych nevydržela, taky bych byla ukrutně unavená, není se čemu divit. V tomto ohledu mi 5:2 náramně vyhovuje. :-)

5 Jajinka Jajinka | Web | 12. dubna 2018 v 14:06 | Reagovat

Včera jsem byla taky hodně unavená. A popravdě dneska pokračuju :-/

6 xskinnyx xskinnyx | Web | 12. dubna 2018 v 15:33 | Reagovat

tak jsem to uz parkrat udelala :D ze jsem se vypsala, pockala na odpovedi a treba po 2 dnech smazala :DD
jen tak dal :O :)

7 li0nheart li0nheart | Web | 12. dubna 2018 v 21:17 | Reagovat

Super jídelák, jen tak dál! :)

8 Hanka Hanka | Web | 12. dubna 2018 v 22:18 | Reagovat

Děkuju za pochvalu! A gratuluju k pokloření 70ky! Je mi jasné jakou radost musíš mít :-)

[6]: Přesně, já teď mažu i celkově bláboly ke starým článkům, a zvažuju že skryju i komentáře. Co je komu po tom co si píšem :D

Jídelníček máš super, a jako respekt že dokážete jíst ten ovofit, on chutná přííííšerně :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama